Van altijd "aan" naar rust in je hoofd en lijf
Een diepgaand traject voor vrouwen die moe zijn van altijd sterk moeten zijn.
Je regelt alles.
Voor anderen ben jij vaak degene die doorgaat, opvangt, oplost en sterk blijft.
Maar vanbinnen voelt het anders.
Je hoofd staat altijd aan.
Ontspannen lukt niet echt.
Je voelt spanning in je lijf, bent snel overprikkeld of emotioneel moe.
Misschien merk je dat je jezelf steeds verder kwijtraakt terwijl je juist zo je best doet alles draaiende te houden.
En eerlijk?
Je bent niet “te gevoelig” of “zwak”.
Je hebt jezelf ooit aangeleerd om te overleven.
Altijd alert zijn.
Aanvoelen wat anderen nodig hebben.
Doorgaan terwijl je eigenlijk over je grens heen gaat.
Sterk blijven, ook wanneer niemand vroeg hoe het écht met je ging.
Wat ooit nodig was, put je nu uit.
Misschien herken je jezelf hierin
- Je voelt continu verantwoordelijkheid
- Rust nemen geeft onrust of schuldgevoel
- Je hoofd maakt overuren
- Je vindt het lastig om grenzen aan te geven
- Je staat altijd “aan”
- Je past je snel aan anderen aan
- Je voelt veel, maar slikt het vaak weg
- Je bent moe van het zorgen, dragen en doorgaan
- Je verlangt naar rust, maar weet niet goed hoe
Van buiten lijk je het prima voor elkaar te hebben.
Maar van binnen ben je vooral moe van het overleven.
Dit traject gaat niet over nóg harder aan jezelf werken
Het gaat over begrijpen waarom jouw systeem altijd alert is gebleven.
In dit traject kijken we niet alleen naar gedrag of gedachten, maar juist naar wat jouw lichaam en zenuwstelsel al die jaren hebben opgeslagen.
Waarom ontspannen moeilijk voelt.
Waarom je blijft pleasen.
Waarom je zoveel draagt.
Waarom je jezelf steeds voorbijloopt.
Samen creëren we veiligheid zodat jij stap voor stap mag zakken uit het overleven.
Niet door jezelf te forceren.
Maar door weer te leren voelen wat jij nodig hebt.
Wat je kunt verwachten
Tijdens dit traject werken we aan:
- Rust in je hoofd en lijf
- Inzicht in jouw overlevingspatronen
- Het herkennen en voelen van grenzen
- Het loslaten van wat niet van jou is
- Meer veiligheid en vertrouwen in jezelf
- Minder spanning en continu “aan” staan
- Meer ruimte om jezelf te zijn
Ik werk vanuit een combinatie van psychosociale therapie, hypnotherapie, coaching en lichaamsgerichte verdieping.
Zonder zweverig gedoe.
Wel eerlijk, verdiepend en soms confronterend precies waar nodig.
Met zachtheid waar het mag.
En een spiegel wanneer je jezelf weer voorbijloopt.
Je hoeft het niet meer alleen te dragen
Dit traject is voor vrouwen die voelen:
“Zo wil ik niet langer doorgaan.”
Vrouwen die verlangen naar rust.
Naar ruimte.
Naar weer kunnen ademen zonder continu alert te zijn.
Niet perfect hoeven zijn.
Niet altijd sterk hoeven blijven.
Maar gewoon weer thuis kunnen komen bij zichzelf.
Klaar om te stoppen met overleven?
Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin we samen kijken waar jij nu staat en wat jij nodig hebt.